환절기 우리 아이 건강 관리 비법

Zero to Seven Lab/육아연구소 다른 글


어느덧 한 해의 마지막 12월이 되었어요. 아이들은 곧 다가올 겨울 방학을 손꼽아 기다리고 있을 텐데요, 아이들이 더욱 알찬 겨울 방학을 보낼 수 있도록 방학 계획표를 세워보는 것은 어떨까요? 오늘은 아이들의 겨울 방학 계획표는 어떻게 짜면 좋을지, 우리 아이 겨울 방학 계획 세우기에 대한 이야기를 나눠보아요!






 


부모님이 먼저 나서서 생활 계획표를 짜주는 것보다는 아이 스스로 자발적인 계획을 세울 수 있도록 이끌어주는 것이 좋아요. 부모님에 의한 강압적인 계획표는 아이에게 부담과 스트레스를 주고, 지키지 못했을 때 쉽게 계획을 포기하게 만들 수 있답니다. 먼저 아이와 함께 겨울 방학에 하고 싶은 것은 어떤 것인지 이야기를 나눠보세요. 아이들에게 하고 싶은 일에 대한 리스트를 작성하게 하고, 집중해서 해야 할 일에 대해 스스로 생각할 수 있도록 시간을 주세요. 이러한 과정을 거치면 자연스럽게 아이의 관심사를 알 수 있게 되고, 부모님과의 친밀도도 상승하게 돼요. 아이 스스로 하고 싶은 일과 해야 하는 일들에 대해 정리할 수 있게 된답니다.




즐겁게 방학 계획을 세우기 위해서는 재미있는 놀이나 여행 계획부터 세워보세요. 아이들이 겨울 방학을 기다린 만큼, 아이가 그동안 유치원이나 학교에 가서 하지 못했던 것들 위주로 부모님과 함께하고 싶었던 일들에 대한 계획부터 세워 보세요. 아이들은 방학 계획에 대한 즐거움을 느끼고 계획을 지키기 위해 노력할 거예요. 놀이 계획에는 신체활동을 포함하는 것이 좋아요. 겨울 방학 기간에는 추위 때문에 몸이 움츠러들 수 있는데요, 아이의 건강과 성장을 위해 작은 운동 계획을 세워 하나씩 실천해 나가는 것도 방법이랍니다.





계획을 세우는 만큼 잘 지키는 것도 중요하죠. 계획표와 함께 실천 표를 만들어 보세요. 매일매일 잠자기 전 그날 하루의 계획이 잘 지켜졌는지 아이와 함께 하루를 정리하며 이야기 나눠보세요. 이야기 나누기 어렵다면 아이가 작성한 실천 표에 작은 메모를 남겨주는 것도 방법이랍니다. 아이와 이야기를 나눌 때는 계획대로 하루를 보냈는지 아닌지 평가하기보다는 계획을 실천하며 아이가 느낀 점이 무엇인지, 실천하지 못한 계획이 있다면 하지 못했던 이유가 무엇인지에 대해 이야기할 수 있도록 해주세요. 적당히 시간을 주고 자세히 들어주는 것이 부모님과 아이 모두에게 좋답니다










스스로 겨울 방학 계획표를 짜고 지키기 위해 노력하는 과정을 통해, 아이들은 자연스럽게 시간의 소중함을 깨닫게 될 거에요. 계획은 아이들이 좋아하는 것부터 해야 하는 것까지 스스로 설정하게 하고, 가능한 한 자세하게 작성하게 하는 것이 실천에 도움을 준답니다. 이번 겨울 방학은 알찬 계획을 통해 아이가 쑥쑥 성장할 수 있는 계기가 되길 응원합니다














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